Síla jediného cíle: Jak začít rok 2024 splněným předsevzetím🔥 Proč je většina novoročních předsevzetí odsouzena k zániku už v momentě, kdy je vyslovíte? Důvodů je hned několik a nejjednodušší z nich zní, že se vám do nich ve skutečnosti vůbec [klikněte zde…]

Změna našeho života může být obtížná. Často se setkáváme s různými mýty o návycích, které nám slibují úspěch za předpokladu dodržování určitých pravidel. Dnes se podíváme na tři nejčastější mýty a na to, co je opravdu důležité při zavádění nových [klikněte zde…]

Zavádění nových návyků je obtížné. Často narážíme na překážky, které nás mohou od nového cíle odradit. V tomto článku se podívám na nejčastější překážky, které vás mohou zastavit při zavádění nových návyků, a nabídnu vám pár tipů a triků, jak [klikněte zde…]

Musím se vám k něčemu přiznat. Diagnostikovala jsem si mělbychoholismus s náznaky mělbychománie. Asi správně tušíte, že oficiální psychologická diagnóza to není. Ale přesto to podle mne nezlehčuje závažnost mého onemocnění. A už vůbec mi to neusnadňuje léčbu.   A co když [klikněte zde…]

81 – 92 % novoročních předsevzetí je propadák. Nikdy jich nedosáhnete. Dá se říct, že statistiky ukazují, že jen jedno z deseti předsevzetí klapne. Čím to je? Především tím, jaká předsevzetí si dáváme: 1. Přejeme si něco, co ani nechceme K nejčastějším [klikněte zde…]

Krok 3 aneb zapojte okolí Pořád se valí nové a nové povinnosti. A není vidět žádné světlo na konci tunelu. Tak se mnohdy cítíme, když je toho prostě moc. V předchozích dvou krocích série jsme krizi trochu zpomalili, možná i zastavili [klikněte zde…]

Krok 2 aneb ukliďte si a jak vytřídit úkoly V prvním kroku jste se na chvilku v tom hrozném kolotoči povinností zastavili. Sepsali jste si všechny povinnosti, které Vás teď straší v hlavě. Uvolnili jste tím možná trochu napětí, protože jste vyprázdnili [klikněte zde…]

[KROK 1 aneb zorientujte se] Je toho moc na Vás moc. Valí se to na Vás ze všech stran. Vstáváte brzy ráno, celý den se nezastavíte a na konci dne Vás jen vyděsí, kolik jste toho ještě nestihli. Jedinou šancí, jak [klikněte zde…]

Výzkumy prokázaly, že když se snažíme stíhat více věcí najednou, tak se pořádně nesoustředíme ani na jednu, a ve výsledku nám zaberou více času, než kdybychom je dělali postupně. Přeskakujeme-li, máme začaté tři věci, ale ani jednu dokončenou. A ještě [klikněte zde…]

[VIDEO] 4+1 jednoduché principy jak získat čas v této uspěchané době   Na chvíli se zastavte a představte si, že máte v každém dni hodinu navíc. Jaké by to pro Vás bylo? Co byste dělali?   Možná Vás napadlo, jestli je to vůbec [klikněte zde…]

[INFOGRAFIKA] 7 otázek, které byste si měli položit (ale neděláte to), když nestíháte termín Musí to být hotovo do pátku. Deadline je už zítra. Šéf to chce mít odpoledne na stole! Ale co dělat, když to nestíhám?   Přemýšleli jste [klikněte zde…]

[VIDEO] Všichni to umíme, ale kdo z nás to dělá opravdu dobře? Příliš mnoho podnětů zaměstnává náš mozek zcela zbytečně. Řešení je při tom nesmírně jednoduché. Musí se to ale dělat správně. Podívejte se na video a vyvarujte se třem [klikněte zde…]

Víte, kdy máte přestat? Víte, jak dlouho můžete pracovat v kuse, aniž by Váš výkon klesl na minimum? Myslíte si, že si v práci nemůžete dovolit pauzu? Výzkumy prokázaly, že naše schopnost sebeovládání je závislá na tzv. kognitivním zdroji. Znamená to například, [klikněte zde…]