[Minutové čtení] Jak během jednoho dne dokončit úkol, který možná odkládáte už celé měsíce. Lidé obvykle nedokončují úkoly ze 2 důvodů.

Dnešní doba je nazývána turbulentní. Častěji než dříve se objevují věci, které nás nutí zase všechno změnit. A mnohdy se ptáme, jak dostat věci pod kontrolu? V globálním pohledu to byla koronavirová krize, válka na Ukrajině, … Každý ale zažíváme i [klikněte zde…]

Musím se vám k něčemu přiznat. Diagnostikovala jsem si mělbychoholismus s náznaky mělbychománie. Asi správně tušíte, že oficiální psychologická diagnóza to není. Ale přesto to podle mne nezlehčuje závažnost mého onemocnění. A už vůbec mi to neusnadňuje léčbu.   A co když [klikněte zde…]

Venku začíná být horko, což studentům signalizuje jediné, blíží se maturity nebo zkouškové období. V tomto článku se dozvíte o 4 vědou ověřených radách, jak se správně učit.   Ve školách nás bohužel nikdo nenaučil, jak se efektivně učit. Maximálně jste [klikněte zde…]

Velké množství problémů a potíží, se kterými vyhledáváme psychology, se snažíme vyřešit hlavou. Zřejmě pod vlivem představy, že když si problém řádně analyzujeme a pochopíme příčinu, bude vyřešeno. Jenže v praxi to vůbec není jednoduché. A zároveň zbytečně zapomínáme na jiné kanály, které [klikněte zde…]

Co když je to se stresem úplně jinak? Co když existuje „jednoduchý“ způsob, jak na něj vyzrát a neničit si zdraví? Podívejte se se mnou, jak přelstít stres. Ted Talks jsou zdrojem skvělých inspirativních videí. Jedno z nich se jmenuje Jak [klikněte zde…]

Dovolím si předpokládat, že asi víte, jaké je to být ve stresu. Překvapilo by mě, kdybyste se aspoň několikrát za poslední rok necítili vyčerpaní, přetížení, zahnaní do kouta, vytřepaní, prostě ve stresu. Ale víte, jak se zbavit stresu? Třeba už [klikněte zde…]

Docela rozumím tomu, že se vám možná ještě nechce přemýšlet nad tím, jak zvládnete další vánoce. Ale už teď můžete udělat spoustu věcí, kterými si je usnadníte. 1. Kontrolní seznamy (checklisty) Udělali jste si na základě mých doporučení seznam všech [klikněte zde…]

Blíží se Štědrý den. Už bude nakoupeno, uklizeno, a konečně můžou začít ty oslavy klidu a míru. Jenže ono někdy není vůbec jednoduché udržet ten americký šťastný úsměv. A znám lidi, kteří si myslí, že vánoce jsou víc o tváření [klikněte zde…]

Všude se na vás valí vánoce. Koledy vyhrávají ve všech obchodech a z Facebooku na nás valí roztomilá či srdceryvná videa, která nám neustále „připomínají“, že vánoce jsou přece krásný čas s blízkými, čas klidu a míru a bůhví čeho. Jde se [klikněte zde…]

Těhotné Editě se necelý rok po svatbě při nehodě obrátilo auto na střechu, a s tím i celý její život. Několik dalších měsíců se nemohla hýbat. Její tělo zůstalo poseté jizvami a zranění jí budou omezovat po celý život. Pochopila [klikněte zde…]

Bylo jí 28 let, když jí řekli, že má pokročilou rakovinu s metastázemi. Ani na okamžik nezaváhala, že by celý ten boj měl dopadnout jinak než dobře. Přináším vám 3. část ze série příběhů skutečných lidí, se kterými se život nemazlil. Zažili [klikněte zde…]

Při autonehodě ztratila sestru a pár měsíců po té se jí narodil postižený syn. Má tisíc důvodů, proč být naštvaná na celý svět, ale to jí nedává smysl. Přináším vám pokračování ze série příběhů skutečných lidí, se kterými se život nemazlil. Zažili těžké [klikněte zde…]

Přináším vám sérií příběhů skutečných lidí, se kterými se život nemazlil. Zažili těžké chvíle, a přesto mají odvahu stále v životě hledat štěstí. Tyto příběhy jsem posbírala na vánoce před 2 lety. Stále mi připomínají, co je ve skutečnosti důležité. Sérii jsem nazvala Šťastní [klikněte zde…]

Dnešní svět je plný pouček o tom, jak se prosadit (snad každý chce být asertivní).  Ze všech stran na nás útočí, že musíme hájit to, na co máme nárok, a že se musíme naučit říkat NE.  Ale opravdu nás to [klikněte zde…]